肌の手入れが足りなかった

最近、同年代が太ってきているので、そうなる前に置き換え食ダイエットに取り組み3kg体重が落ち、憧れの40kg台になりました。しかし、もともとアンチエイジングのつもりで始めて、サプリメントや運動も取り入れたのに、肌の状態があきらかに悪くなったのが気になるでしょう。けして、しぼむほど減量してはしていないんですけど。

どこが悪かっ立とかは思い浮かびませんが、肌の手入れはしていたけど足りなかったのかも。しばらくはシ理由アのほうを集中的にするつもりでいます。

またダイエットできるようになると良いのですが。煎茶や玉露などの緑茶はカテキン(高濃度の茶カテキンを摂取することで、脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果が得られるそうです)を多く含んでいます。カテキン(高濃度の茶カテキンを摂取することで、脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果が得られるそうです)は、ビタミンCの減少を防いでビタミンCの力を十分発揮させる作用があるのです。

お肌のターンオーバーを盛んにし、白いお肌を保つためにはビタミンCを欠かさず摂りたいので、緑茶でカテキン(高濃度の茶カテキンを摂取することで、脂肪の燃焼を促進し、ダイエット効果が得られるそうです)とビタミンCを共に摂ることができれば、表皮にメラニン色素が残り、シミができることを抑制する効果があるでしょう。美白成分といっても様々ですが、お肌のシミに強いのがプラセンタだといえます。嫌なシミとなるメラニンが生じるのを防ぐというはたらきをしてくれます。そして、美肌に欠かせない成長分子を持っているため、新しい細胞をつくり出し、古い角質だけでなくシミも一気にはがれやすくしてくれるのです。

年をとってくると減少してくるコラーゲン(軟骨や硝子体などに含まれているのはII型コラーゲンです)までもつくりやすくしてくれるので、お肌のお手入れとしてバッチリですね。

女性にとってこんな嬉しいことはありません。

肌にシミができてしまう最大の原因といえば紫外線ですが、ホルモンバランスの乱れもまたシミに大きく影響しているということをご存じでしょうか。

ひとつ例を挙げるとしたら、この頃になってCMなどの効果もあって世間に名を知られた「肝斑」です。

この肝斑はホルモンバランスの乱れによってできるシミの代表であり、妊娠中、それに、出産後の発症が比較的多いということが判明しているのです。他にも、肝斑はピルの服用によっても発症が促されるということが知られていて、完全に治すのは紫外線によるシミよりも難しいでしょう。

シミがお肌にできるのは、年齢もあるでしょうし、紫外線によるものが主な原因ですが、様々な疾患がきっかけとなる場合もあるでしょう。

たとえば、急に目に見えてシミが増えたようであれば、疾患が起る前であったり、病気が進行している状態という可能性もあるので、なるべく早めにクリニックで現状を伝えてちょうだい。

困ったことに、お肌にできでしまったシミは、それだけで見た目を老けさせてしまいます。そもそもシミとは何なのかに着目すると、表皮に現れたメラニン色素が剥がれ落ちることなく、皮膚に残ってしまったものになるでしょう。ターンオーバーの促進でシミを目立たなくしやすいのですが、家庭やクリニックでピーリングをおこない、古くなった角質を除去すると、さらにその効果が期待できます。ただ、過度なピーリングはお肌の負担となってしまう危険性もあるでしょう。保湿ケアが行き届いていて、肌に潤いがあれば、気になるシミなどの色素沈着は起こりにくいのです。しっかり潤っているお肌は水分と油分は最適のバランスで保たれていて、きめの整った、なめらかな肌になっているのです。

保湿は肌のバリア機能を高めるため、紫外線で肌全体がダメージをうけるのを抑えているので、乾燥している肌にくらべてシミもできにくくなるでしょう。日頃から保湿ケアを欠かさず、乾燥しないように注意を払ってちょうだい。肌のくすみが目たつ原因として糖分を摂りすぎていないか考えてちょうだい。

おやつでおなかを満たしているとお肌の外側から幾らケアしてもいわゆる黄ぐすみが生じることがあるでしょう。

コラーゲン(軟骨や硝子体などに含まれているのはII型コラーゲンです)と糖は結びつきやすく、その結果コラーゲン(軟骨や硝子体などに含まれているのはII型コラーゲンです)のはたらきが十分でなくなっています。コラーゲン(軟骨や硝子体などに含まれているのはII型コラーゲンです)が糖に反応し、老化を招く物質に変わることをコラーゲン(軟骨や硝子体などに含まれているのはII型コラーゲンです)の糖化と呼んでいます。老化を食い止めるためにも、甘いものを食べすぎないようにしてちょうだい。

肌の表面のなめらかさは、表面にある溝(皮溝)と盛り上がった部分(皮丘)の配置で決まります。なめらかな肌やハリのある肌というのは皮膚の模様が小さく、きれいな三角形を描いている状態を言います。一方、表皮の乾燥を放置すると荒れてきて、模様(きめ)が乱れてきたり、角質層が厚くなって硬いような印象になるでしょう。

皮膚の防御役である表皮の機能が極端に弱まるので、肌の土台そのものが傷んでくるのは避けられません。土台が脆弱になると肌を支えられなくなり、しわが出てくるのは時間の問題です。もしそうなってしまったら、気づい立ときにすぐケアするべきでしょう。年齢を感じさせない素肌というのはいつも潤っているもの。

もしもっとケアしたければ、ケアするタイミングに注意してみてちょうだい。湿度が高いバスルームから出たり、洗顔し立ての肌は、弾力があって充分な湿度があるでしょうよね。

ゆったり気分になるのも当然です。でも、怖いほど確実に乾燥へと傾いているんです。ゆでた野菜(最近ではマクロビがブームになっていますね。

マドンナなども実践しているんだとか)があっというまに乾燥するのを思い出してちょうだい。シワや乾燥の原因をつくりやすい時間ですが、考え方を変えれば「肌がどんどん水を飲み込む」時間でもあるでしょう。

わかればもう簡単ですね。洗顔後はタオルでふいたらただちにアルコールフリーの化粧水でたっぷりと水分を補ってあげてちょうだい。